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'how to rest'

피크닉(piknic)에서 명상과 요가를 체험할 수 있는 워크숍 'how to rest'가 열린다. 고래처럼 깊고 고요한 숨을 제안하는 '숨 귀는 고래'와 함께 진정한 쉼에 대해 알아가는 시간을 마련했다고. 프로그램은 '쉼이란 : 몸과 마음이 잘 쉬는 법', '요가: 움직임을 통한 쉼', '먹기 명상:잘 먹는 연습을 통한 쉼', '다이나믹 명상: 내 감정 꾹꾹 누르지 않기, 건강한 감정 인지를 통한 쉼', '호흡 명상: 마음의 깊고 고요한 쉼' 총 5가지 챕터로 구성됐다. 언제 어디서든 마음이 편안하고 여유로울 수 있는 쉽고 명료한 팁을 알 수 있는 다섯 가지의 경험. 오는 17일 오후 2시부터 피크닉 인스타그램 공식 계정의 프로필 링크에서 예매할 수 있다. 비용은 30만 원.

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기간｜2022.07.01 - 2022.07.03

주소｜서울 중구 퇴계로6가길 30 피크닉

피크닉에서 명상&요가 워크숍이 개최된다

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